Соки, полезные для зубов

То, что овощи и фрукты являются просто отличным источником витаминов, минералов и ряда других полезных веществ, давно ни для кого не секрет. Однако эти продукты не всегда бывают доступны нам в своем натуральном виде.  В таком случае мы рекомендуем вам включить в собственный ежедневный рацион качественные  соки, и готовы подсказать вам, какие из них положительно влияют именно на здоровье зубов.

Прежде всего, хотелось бы отметить, что для здорового питания нужно выбирать именно натуральные соки со значительным содержанием фруктов и ягод. Такую продукцию стоит приобретать только у хорошо зарекомендовавших себя торговых марок,  не забывая при этом внимательно изучать указанный на упаковке товара состав продукта. В противном случае вместо пользы для организма вы рискуете ему только навредить.

Для здоровья зубов и десен специалисты рекомендуют употреблять вишневый сок. Он оказывает укрепляющее воздействие, улучшает обмен веществ,  а еще помогает справиться с непринятым запахом в ротовой полости. Кроме того, он же повышает уровень гемоглобина и улучшает состав крови.

Полезно включать в свое меню яблочный сок, только неосветленный  и без сахара. Этот напиток весьма положительно воздействуют на систему кровообращения в целом, а еще укрепляет десны и предотвращает  возникновение в них воспалительных процессов.

Персиковый сок положительно влияет на уровень гемоглобина в крови, но для зубов особенно полезно то, что в этом напитке имеется значительное количество кальция и витамина В2.

Богатый антиоксидантами и витаминами виноградный сок способствует также укреплению зубов и предотвращает развитие ряда хронических заболеваний.

Самым настоящим кладезем различных полезных веществ является гранатовый сок. В его составе магний, фосфор, а еще - калий, кальций и железо. Такой набор просто незаменим для плотных и здоровых десен, а также для крепких белоснежных зубов. Еще в составе этого сока немалое количество антиоксидантов.

Сок черешни пока весьма редко встречается в наших широтах. Однако именно он способствует поддержанию в норме микрофлоры ротовой полости, да и во всем нашем организме в целом.

Качественный апельсиновый сок, как всем нам известно, весьма богат витамином С, антиоксидантами и минералами – без этих компонентов невозможно здоровье десен и зубов. Но при употреблении этого сока стоит быть осторожным, чтобы содержащаяся в нем кислота не повредила эмаль. Лучше всего пить любые цитрусовые соки через трубочку.

Среди овощных соков, безусловно, самым полезным для зубов является морковный. Благодаря употреблению этого продукта растет сопротивляемость организма к самым  разным инфекциям, в том числе и в ротовой полости. Обладает он и сильным укрепляющим действием.

Если у вас имеется аллергическая реакция на какие-либо продукты, то пред включением того или иного сока в ваше ежедневное меню обязательно посоветуйтесь  с врачом.

• < Назад
• Вперёд >